Reuniões dos Clubes de leitura de abril se iniciam neste fim de semana

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“Pai Goriot”, de Honoré de Balzac, no SPFC

Mais um mês se inicia e a agenda dos clubes que se interessam por literatura, segue movimentada, em abril.

O São Paulo Futebol Clube abre amanhã (1/4) as reuniões dos Clubes de leitura, com o livro Livro “Pai Goriot”, de Honoré de Balzac, às 15h, sob mediação de Iara Hand.

No mesmo dia, na Associação Brasileira “A Hebraica” de São Paulo, “O tribunal da quinta-feira”, de Michel Laub, terá discussão coordenada por Vivian Schlesinger, às 16h.

Às 20h, no Anhembi Tênis Clube, “Conversa no Catedral”, de Mario Vargas Llosa, terá debate mediado por Iamara Rocha.

Em 6/4, quatro encontros estão marcados.

No Clube Paineiras do Morumby, “Crime e castigo”, de Fiódor Dostóievski e “Stoner”, de John  Williams , serão tema de reuniões, às 11h e 15h, respectivamente, com coordenação de Debora Nascimento.

sombra do vento
No Alphaville Tênis Clube, “A sombra do vento”, de Carlos Ruiz Záfon

“Ouça a canção do vento”, de Haruki Murakami está agendado no Primeiro de Maio Futebol Clube, às 19h30, coordenado por Gloria Gonçalves.

Christianne Boulos mediará a discussão do livro “A resistência”, de Julián Fuks, no Esporte Clube Sírio, às 19h.

Por fim, no Alphaville Tênis Clube, em 7/4, “A sombra do vento”, de Carlos Ruiz Záfon, será a obra coordenada por Rodrigo Scalon, às 19h30.

O Blog do SINDI-CLUBE divulga semanalmente a programação dos Clubes de Leitura.

Departamentos culturais de clubes interessados em montar novos grupos de difusão literária obtêm mais informações pelo telefone (11) 5054-5464.

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Riscos cardiometabólicos dobram com obesidade, mas exercícios minimizam

Foto: Shutterstock
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Nabil Ghorayeb*

Recentemente, uma pesquisa teve resultados, além de surpreendentes, muito úteis para todas as pessoas.

Foram avaliados mais de 700 mil recrutas do exército dos Estados Unidos entre 2001 e 2011 e, no geral, houve baixa incidência de fatores de risco cardiovasculares.

No entanto, foram encontradas alterações cardiometabólicas pelo sobrepeso e obesidade, elevando assim os riscos cardiovasculares nesses jovens soldados, que mantêm atividade física intensa e satisfazem os elevados padrões de aptidão física.

Além da juventude, a aptidão cardiorrespiratória foi alta em muitos recrutas e isso pode ser uma das razões pelas quais o número total de problemas cardiovasculares foi reduzido mesmo na presença de excesso de peso corporal.

As observações foram consistentes e muito parecidas com pesquisas em populações civis, em que o maior risco de doenças metabólicas acontece nos indivíduos com maior peso corporal.

O fator de risco de hipertensão arterial foi o diagnóstico mais comum, afetando 3,6% do grupo de recrutas examinado.

Isso é importante, uma vez que numa recente análise combinada de 97 pesquisas observou-se que o aumento do risco de infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral (AVC) esteve presente nos indivíduos com maior IMC (obesos).

E isso foi em grande parte associado à hipertensão arterial, que representou de 31 a 65% de aumento do risco entre aqueles que tinham um IMC maior do que 25 kg/m2 (obesos).

Podemos afirmar que a boa aptidão cardiovascular consegue mediar os riscos cardiometabólicos, que dobram com a obesidade.

Na verdade, a atividade física regular, composta de preferência dos exercícios aeróbios, consegue minimizar as complicações advindas do excesso de peso.

E, como sempre, os benefícios são evidentes no período em que se faz exercício.

Um descondicionamento ou parada de 14 dias já produz a perda progressiva dos benefícios adquiridos.

Fisiologicamente, o efeito positivo do exercício físico para o controle da pressão arterial dura por algumas horas.

Por isso, a recomendação médica para um esportista treinar em dias alternados.

A perda de peso deve ser mensal e sem exageros.

O ideal é perder de 3 a 4 kg por mês, que é de qualidade, se houver a necessária reeducação alimentar organizada por nutricionista ou médico.

*NABIL GHORAYEB
Formado em medicina pela Faculdade de Medicina de Sorocaba PUC-SP, doutor em cardiologia pela FMU-SP , chefe da seção CardioEsporte do Instituto Dante Pazzanese Cardiologia, especialista por concurso em cardiologia e medicina do esporte, médico sênior do Grupo Fleury Medicina e Saúde, coordenador da clínica CardioEsporte do HCor, CRM SP 15715 , Prêmio Jabuti de Literatura Ciência e Saúde. www.cardioesporte.com.br 

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Presidente, você sabia? Confira uma série de perguntas

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Presidente, você sabia?

Senhores Presidentes, confiram vários aspectos relevantes que cercam o dia a dia dos clubes.

Os itens abaixo tratam de importantes questões que envolvem a rotina dos clubes nas áreas jurídica, formação esportiva, marketing e recreação.

O SINDI-CLUBE oferece orientação de consultores especializados para esses temas.

Então, Presidente, você sabia?

Que o personal trainner avulso não pode atuar no clube e que somente poderá fazê-lo desde que seja funcionário formal, conforme previsto na Convenção Coletiva de Trabalho da categoria profissional?

Que, desde 1º de dezembro de 2016, está em vigor a convenção coletiva de trabalho com a Federação dos Profissionais de Educação Física, que passou a abranger uma área da região de Campinas, antes representada pelo Sindesporte?

Que somente em casos excepcionais as férias serão concedidas em dois períodos, e um dos quais não poderá ser inferior a dez dias corridos?

Que o protocolo de novos projetos na Lei Federal de Incentivo ao Esporte (Lei 11.438/06) foi reaberto em 1º de fevereiro e ficará disponível até de 15 de setembro?

Que as reuniões da Lei de Incentivo Federal podem ser acompanhadas ao vivo pelo Youtube, no canal do Ministério do Esporte?

Que as reuniões da Lei Paulista de Incentivo ao Esporte também podem ser vistas ao vivo no canal da Secretaria Estadual de Esportes?

Que o marketing deve ser estruturado como uma assessoria direta da presidência, pois atua estrategicamente na realização dos objetivos de uma gestão?

Que a exposição de publicidade em placas instaladas no clube necessita de contrato de veiculação de imagem com o parceiro e que o Sindi-Clube disponibiliza um modelo desse termo?

Que, por meio das atividades lúdicas para crianças, estimulamos a imaginação e a memória, essenciais para a assimilação do mundo exterior da infância até a vida adulta?

Que, na infância, devemos permitir novas e ricas experiências, pois não basta saber como empreender algo, é preciso saber por que e como fazê-lo?

Se, depois da leitura dessas perguntas, o presidente mostrou-se inteirado de todas essas questões, parabéns!

Porém, em caso de dúvida, procure esclarecimentos do Sindi-Clube, sempre a postos para orientá-lo: (11) 5054-5464 ou juridico@sindiclubesp.com.br.

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Vôlei do Pepac começou, serão 1.500 jogos até o fim do ano!

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O Programa Esportivo para Associados de Clubes (Pepac), maior torneio interclubes do país, teve início na última segunda-feira (27/3), novamente, com números grandiosos.

A 19ª edição do torneio de vôlei terá a participação de 2.500 associados de clubes, que vão disputar 1500 jogos.

A modalidade tem 13 categorias, estão inscritos atletas do sub-12 ao máster, acima de 30 anos.

O jogo de abertura foi entre o mandante Clube Paineiras do Morumby 2 e Ipê Clube, com vitória do visitante, por 3 sets a 2.

Ainda nesta semana, serão realizadas mais 14 partidas.

O blog do Sindi-Clube irá acompanhar a partida do vôlei máster E2, em que o Clube Esperia recebe o Ribeirão Pires Futebol Clube 1, neste sábado (1/4), às 9h.

Acesse a tabela de jogos no portal do Sindi-Clube.

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Aprenda a escrever melhor no trabalho, em curso da Universidade Sindi-Clube

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Conheça, de forma funcional, as técnicas de redação que auxiliam a escrita no trabalho.

A palestra presencial e gratuita “Como escrever bem, regras práticas”, com transmissão via internet, apresenta os princípios que permitem a elaboração de um texto claro e sem erros.

A exposição é de Vivien Chivalski, jornalista, consultora organizacional.

Quando: 29 de março, das 10h às 12h.

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Clubes de leitura de março se encerram nesta semana

“A Estepe”, de Anton Tchekhov, noClub Athletico Paulistano (Foto: Companhia das letras)
“A Metamorfose”, de Franz Kafka, na AABB-SP (Foto: Companhia das letras)

O Clube de Leitura segue movimentando os clubes que divulgam literatura aos associados.

No fim deste mês, serão três encontros.

No Club Athletico Paulistano, em 30/3, o livro “A Estepe”, de Anton Tchekhov, será discutido às 19h30, com mediação de Carlos Eduardo Cornacchione.

Em 31/3, mais duas reuniões.

“A hora da estrela”, obra de Clarice Lispector, terá discussão coordenada por Luciana Gerbovic, às 16h.

A Associação Atlética Banco do Brasil (AABB-SP), encerra a programação do Clube de leitura deste mês.

Às 18h30, o livro “A metamorfose”, de Franz Kafka, terá debate mediado por Ana Maria Peres.

O Blog do Sindi-Clube divulga semanalmente a programação dos Clubes de Leitura.

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Suplementação desacelera perda de massa muscular de idosos, diz estudo

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Foto: Shutterstock

Os suplementos são nutrientes que podem garantir benefícios funcionais para atletas e praticantes de atividades físicas e, cada vez mais, são utilizados também como recursos para atender necessidades especiais dentre as quais as decorrentes do envelhecimento.

Na literatura científica, encontramos várias evidências desses benefícios, e uma delas chama bastante atenção pela relevância dos resultados do estudo.

Um estudo multicêntrico que reuniu pesquisadores de várias universidades da Europa investigou os benefícios da administração de suplementos nutricionais para um grupo de idosos, mensurando variáveis sensíveis aos efeitos da perda de massa muscular com o decorrer do envelhecimento.

Os voluntários do estudo consumiram durante 13 semanas um suplemento nutricional composto de três nutrientes: Whey Protein, Leucina e Vitamina D.

As avaliações realizadas durante o acompanhamento dos idosos no período do estudo mostrou resultados impressionantes.

Os idosos que consumiram os suplementos nutricionais diariamente durante as 13 semanas, obtiveram, mesmo sem realizar exercícios físicos:
– Aumento de força.
– Aumento de massa muscular.
– Melhora funcional em testes de equilíbrio.

Vale ressaltar que o estudo foi muito bem elaborado, com um número significativo de idosos voluntários, e um grupo controle que não consumiu os suplementos e não apresentou nenhuma melhora funcional durante o mesmo período.
Estes resultados valorizam a importância dos suplementos nutricionais como complemento da dieta, ainda mais quando nos deparamos com notícias alarmantes de adulteração dos alimentos e prejuízo do seu valor nutricional.

Referência: JAMDA 16 (2015) 740-747
* Colaboração: Dra. Gerseli Angeli

*TURÍBIO BARROS
Mestre e doutor em fisiologia do exercício pela Escola Paulista de Medicina. Membro do conselho científico da Midway Labs, professor e coordenador do Curso de Especialização em Medicina Esportiva da Unifesp e fisiologista do São Paulo Futebol Clube e coordenador do Departamento de Fisiologia do Esporte Clube Pinheiros. Membro do American College of Sports Medicine. 
www.drturibio.com

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Movizzo fala de seus objetivos à frente do Sindi-Clube, em entrevista ao programa Primeiro Escalão

Bedaque, Movizzo e Tânia
Bedaque, Movizzo e Tânia

O presidente do Sindi-Clube, Paulo Movizzo, falou das metas e novidades de sua gestão à frente da entidade para o período 2017/2020.

Movizzo foi entrevistado pelos jornalistas Caetano Bedaque e Tânia Müller, no programa Primeiro Escalão, do canal de internet All TV.

O dirigente disse que pretende ampliar ainda mais a Universidade Sindi-Clube, com novas parcerias e novos cursos.

Também falou da parceria entre clubes da capital e a Secretaria Municipal de Esportes de São Paulo, que visa desenvolver a prática de esgrima em crianças de 8 a 13 anos, no Centro Educacional e Esportivo Edson Arantes do Nascimento, Pelezão.

Outros assuntos abordados na entrevista foram os “Encontros com dirigentes”, o funcionamento do Programa Sindi-Clube Aprendiz, Programa Esportivo para Associados de Clubes (Pepac), criação de novas diretorias regionais do Sindi-Clube no ABC Paulista e Vale do Paraíba, entre outros temas.

Veja, abaixo, a entrevista completa:

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O Sindi-Clube está no Instagram! Siga @sindiclube

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As novidades do Sindi-Clube, agora, podem ser vistas também no Instagram – @sindiclube.

A rede social de fotos para usuários de Android e iPhone terá no endereço do Sindi-Clube imagens das atividades desenvolvidas pela entidade.

O primeiro post mostra disputa de bola no jogo futsal sub-15 entre Açaí Clube e Tênis Clubes Paulista, que abriu o torneio do Pepac deste ano.

Novas postagens serão feitas, com frequência.

Além do Instagram, o Sindi-Clube pode ser acompanhado no Facebook, TwitterYouTube, no portal da entidade, e no Blog do Sindi-Clube.

“Uma entidade com tantas atividades e que tem muito a dizer não pode deixar de estar presente no Instagram. O objetivo é aumentar a comunicação dos serviços que prestamos e estabelecer contato com outros públicos, além dos nossos filiados.”, diz o presidente do Sindi-Clube, Paulo Movizzo.

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Tênis Clube Paulista vence o Açaí Clube, fora de casa, pelo futsal sub-17 do Pepac

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O Programa Esportivo Para Associados de Clubes (Pepac), maior torneio interclubes do Brasil, está de volta!

No domingo (19/3), o Tênis Clube Paulista (TCP) venceu o Açaí Clube, fora de casa, por 4 a 2, e começou com o pé direito o torneio da categoria sub-17.

As fotos do jogo podem ser acessadas no Facebook do Sindi-Clube.

A partida marcou a volta do TCP ao futsal do Pepac, após um ano fora do campeonato.

O confronto foi disputado e emocionante, sendo decidido nos últimos minutos do segundo tempo.

O Açaí tinha a vantagem de jogar em casa, mas, com menos de 15 minutos de jogo, tinha um revés no placar de 3 a 0.

Silva: bom início de campeonato
Silva: bom início de campeonato

No segundo tempo, o time voltou com mudanças e pressionou o Tênis Clube, até conseguir diminuir para 3×2, com dois gols do fixo Lucas Chaves.

O empate só não saiu graças ao pivô Maurício Previtalli, autor de três gols da equipe visitante, o último de voleio, aos 17 minutos da segunda etapa.

No final da partida, os técnicos analisaram o desempenho de suas equipes.

Diego Silva, treinador do TCP, gostou da postura ofensiva do time.

“Em estreia de campeonato, o nervosismo é sempre normal. Abrimos uma boa diferença no primeiro tempo e no segundo deixamos de jogar. O time é novo, fizemos poucos treinos antes deste teste, mas, no geral, nos saímos muito bem”.

Rodrigues: equipe lutou até o fim
Rodrigues: equipe lutou até o fim

O comandante do Açaí, Diogo Rodrigues, ressaltou a força de vontade dos meninos que, mesmo atrás do resultado, buscaram a vitória até o fim.

“Começamos mal o jogo, mas fizemos um bom segundo tempo. O espírito deve ser esse, não desistir em nenhum momento. A quadra pequena deixou o jogo truncado, com bastante chutes à distância e não conseguimos trabalhar as infiltrações dos alas com o pivô”.

Futsal do Pepac em 2017

Neste ano, o Pepac contará com 67 equipes, nas categorias sub-9, 11, 13, 15 e 17.

Na fase inicial, serão 573 jogos e uma projeção de 1.474 atletas participantes, de 21 clubes.

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