5 de outubro de 2018
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Outubro Rosa: se toque!

O Sindi Clube apoia o Outubro Rosa! O movimento tem como objetivo conscientizar a população sobre o câncer de mama e compartilhar informações sobre o autoexame, uma técnica simples mas eficaz para identificar alterações que recomendem a consulta a um especialista para diagnóstico da doença e eventual tratamento, contribuindo para a redução da mortalidade. E os homens precisam saber que … Continue lendo “Outubro Rosa: se toque!”

4 de outubro de 2018
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Intervalado ou contínuo? Descubra qual tipo de treino queima mais calorias

Turibio Barros* A discussão do maior valor calórico do treino contínuo ou intervalado é uma das controvérsias mais antigas das ciências do esporte. Para uma análise crítica e fundamentada da questão, torna-se necessário estabelecer alguns conceitos básicos. Em primeiro lugar, vale lembrar que existem diferenças importantes entre os dois modelos no que se refere à motivação, substrato energético utilizado, incidência … Continue lendo “Intervalado ou contínuo? Descubra qual tipo de treino queima mais calorias”

3 de outubro de 2018
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Descubra as obras que serão discutidas nos Clubes de Leitura de outubro

Mais uma agenda de Clubes de Leitura está pronta para os associados que adoram passar um tempo com um bom livro. Hoje (03) mesmo acontece um encontro na Sociedade Esportiva Palmeiras, com o livro “Nunca houve um castelo”, de Martha Batalha, às 19h. No dia 4, três encontros estão marcados, um em cada período do dia. Durante a manhã, às … Continue lendo “Descubra as obras que serão discutidas nos Clubes de Leitura de outubro”

28 de setembro de 2018
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Caminhar é uma boa opção para sair do sedentarismo e criar novos hábitos

Gustavo Luz* Quanto menos treinado for o corpo, mais rápido é o surgimento das melhorias físicas. No caso das pessoas sedentárias, a caminhada é uma ótima estratégia por ser um exercício que pode ser feito em baixa intensidade, mas que proporciona excelentes resultados em relativamente pouco tempo. Do ponto de vista fisiológico, a caminhada promove a redução da pressão arterial, … Continue lendo “Caminhar é uma boa opção para sair do sedentarismo e criar novos hábitos”

20 de setembro de 2018
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Encontro com o Autor comemora 2 anos e recebe a escritora Maria Dueñas

O Encontro com o Autor, ação promovida pelo Sindi Clube em parceria com a Editora Planeta, completou 2 anos, e para comemorar, convidou a consagrada escritora espanhola Maria Dueñas. A autora do famoso romance O Tempo Entre Costuras, esteve ontem (19) no Club Athletico Paulistano para participar do evento e lançar o seu mais novo livro “As filhas do capitão”. … Continue lendo “Encontro com o Autor comemora 2 anos e recebe a escritora Maria Dueñas”