11 de janeiro de 2019
In the gym, exercising their legs doing cardio training

Estudo confirma que conhecer os benefícios do exercício aumenta dedicação à atividade física

Nabil Ghorayeb* Parece algo óbvio, mas mesmo assim, médicos australianos fizeram pesquisas e confirmaram que quanto mais pessoas se convencerem dos benefícios do exercício físico, mais tempo elas dedicarão para essas atividades, deixando de lado o perigoso sedentarismo.   Ao todo, foram estudadas 615 pessoas em um teste de conhecimentos sobre o tema e incluiu o questionamento de quanto tempo … Continue lendo “Estudo confirma que conhecer os benefícios do exercício aumenta dedicação à atividade física”

14 de dezembro de 2018
Young women in gym posing for pushups

Exercício faz crescer?

  Turibio Barros* Em primeiro lugar, existe a preocupação de que algumas modalidades de exercícios possam prejudicar o crescimento em jovens durante a fase de desenvolvimento.   Este é um assunto muito polemizado e, invariavelmente, aborda a questão da prática da musculação.   O paradigma que existe é que jovens em fase de crescimento não podem fazer musculação.   Esta … Continue lendo “Exercício faz crescer?”

4 de dezembro de 2018
Runner training  knee pain

Mulheres corredoras: confira três exercícios para evitar lesões nos joelhos

Raquel Castanharo* Mulheres corredoras têm risco maior de machucar o joelho do que homens. Uma das causas dessa diferença é a anatomia feminina, que aumenta uma postura conhecida como valgo dinâmico, padrão no qual os joelhos caem para dentro, quase encostando um no outro. O valgo dinâmico pode causar lesões como a síndrome fêmoro-patelar (dor na frente do joelho) e … Continue lendo “Mulheres corredoras: confira três exercícios para evitar lesões nos joelhos”

29 de novembro de 2018
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Circuito Sindi Clube de Corais realiza apresentações de Natal

Com a chegada do mês de dezembro começam também as preparações para o Natal, e nos clubes não é diferente! As programações entram em clima natalino e o Circuito Sindi-Clube de Corais realiza as tradicionais apresentações temáticas. No dia 1º de dezembro, às 18h, a Sociedade Esportiva Palmeiras recebe a primeira apresentação do mês. Subirão ao palco os corais ADC … Continue lendo “Circuito Sindi Clube de Corais realiza apresentações de Natal”

28 de novembro de 2018
clube do livro dez

Não perca os últimos Clubes de Leitura de 2018

No mês de dezembro, alguns Clubes de Leitura entram em férias, mas nem todos! Nove encontros já estão agendados o último mês do ano. O primeiro será na Sociedade Esportiva Palmeiras, no dia 5, às 19h, para discutir o livro “A elegância do ouriço”, de Muriel Barbery. No mesmo dia, às 20h, o Clube Jundiaiense debaterá “Missa do Galo”, de … Continue lendo “Não perca os últimos Clubes de Leitura de 2018”