22 de janeiro de 2018

Pesquisa mostra novos benefícios da atividade física para o cérebro

*Nabil Ghorayeb A Academia Americana de Neurologia atualizou, no fim de 2017, uma diretriz que reviu várias pesquisas sobre o comportamento do cérebro humano de pacientes com comprometimento cognitivo leve (CCL), principalmente de algumas funções como a memória e sua relação com o exercício físico regular. A conclusão foi de melhora neurológica quando eram associados aos atuais precários tratamentos farmacológicos. … Continue lendo “Pesquisa mostra novos benefícios da atividade física para o cérebro”

15 de janeiro de 2018
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Férias ativas: esporte traz benefícios para corpo e mente no verão

*Ana Paula Simões  Várias pessoas praticam esporte durante suas férias, empolgadas pelo incentivo dos amigos ou simplesmente porque a viagem exige algumas “caminhadas” a mais. Cito aqui os benefícios de você manter ou até mesmo começar 2018 de forma ativa. A prática de exercícios cresce a cada ano no Brasil, especialmente os esportes ao ar livre, e mais agora com … Continue lendo “Férias ativas: esporte traz benefícios para corpo e mente no verão”

4 de janeiro de 2018
Exercicio

Ano novo, vida nova: coloque a atividade física de vez na sua rotina

*Gustavo Luz Todo começo de ano ressurge a promessa de começar a praticar a atividade física de uma vez por todas. Você até tenta, arrisca uma semana, duas. Mas, na terceira semana, a rotina e a correria do dia a dia acabam com as suas boas intenções antes mesmo de começar a tomar gosto pela coisa. E de nada adianta … Continue lendo “Ano novo, vida nova: coloque a atividade física de vez na sua rotina”

21 de dezembro de 2017
Verao

Aproveite o verão nos clubes

O verão começa hoje (21) e muitos clubes contam com uma programação exclusiva para a estação que, no Brasil, além de ser uma das mais queridas, coincide também com as férias escolares.   Pegue seu protetor solar e vamos lá!   As piscinas e parques aquáticos são os grandes destaques com o aumento da temperatura, mas não para por aí. … Continue lendo “Aproveite o verão nos clubes”

19 de dezembro de 2017
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Não se esqueça dos músculos do pé!

Raquel Castanharo* Atleta consciente sabe que precisa manter os músculos com força adequada. Os treinos mais tradicionais, sejam eles na academia, crossfit, pilates ou funcional, buscam englobar todos os seguimentos: braços, pernas e tronco. Mas e o pé? Você faz exercícios para os músculos dessa parte do corpo? Muitas pessoas se surpreendem ao descobrir a quantidade de músculos que possuímos … Continue lendo “Não se esqueça dos músculos do pé!”